O bem-estar mental no ambiente de trabalho é um tema que, nos últimos anos, tem ganhado destaque, especialmente quando falamos sobre o impacto do estresse no desempenho e na saúde dos colaboradores. Muitos profissionais se baseiam na busca de alcançar objetivos e cumprir prazos e ignoram os próprios limites, se tornando prisioneiros do excesso de trabalho, prejudicando sua saúde mental e física. Para a doutora Elaine Paiva, especialista em psicanálise e neurociência, é fundamental encontrar o equilíbrio entre o compromisso com o trabalho e a manutenção da saúde emocional.
Elaine reforça que o estresse gerado pela falta de limites no trabalho tem efeitos negativos não apenas na saúde mental, mas, também na produtividade, clima organizacional e no engajamento dos colaboradores. Segundo ela, o trabalho está ligado ao propósito e à capacidade de servir de forma genuína. Porém, muitas pessoas acabam se sobrecarregando, levando à exaustão emocional, burnout e, consequentemente, a um desempenho abaixo das expectativas.
Investir no bem-estar mental dos colaboradores não é apenas uma atitude benéfica para os indivíduos, mas também para a empresa. Quando as empresas criam um ambiente que prioriza a saúde emocional de seus colaboradores, os benefícios são notáveis, tanto em termos de produtividade quanto na qualidade do ambiente organizacional. Colaboradores que se sentem bem mentalmente são mais focados, motivados e dedicados às suas funções, o que se reflete diretamente no aumento da produtividade e no engajamento com as metas da organização. Além disso, a criação de um ambiente de apoio emocional contribui para a redução do absenteísmo, já que o estresse e a falta de cuidados com a saúde mental são grandes responsáveis pelas faltas no trabalho. A saúde mental dos colaboradores também está diretamente ligada à melhoria da qualidade do trabalho, pois um colaborador mentalmente saudável tem maior capacidade de realizar tarefas de forma eficiente e com qualidade.
Outra vantagem do bem-estar mental no trabalho é o fortalecimento da cultura organizacional. Empresas que priorizam esse aspecto cultivam uma cultura positiva, colaborativa e empática, o que melhora o relacionamento interno entre os colaboradores. Outro fato importante é a contribuição para o aumento da retenção de talentos, uma vez que profissionais que se sentem valorizados e cuidados tendem a se manter mais tempo na organização, reduzindo os custos com rotatividade. Além disso, a redução do estresse contribui para diminuir os conflitos entre colegas, promovendo um ambiente de trabalho mais harmonioso e produtivo.
Para os colaboradores, os benefícios também são expressivos. A preocupação com a saúde mental resulta em uma melhoria significativa na saúde física e emocional, pois, a redução do estresse pode evitar doenças relacionadas à sobrecarga emocional, como hipertensão, insônia e problemas cardíacos. O ambiente de apoio também contribui para a diminuição do estresse, permitindo que os colaboradores respeitem seus limites.
Existem diversas formas de promover o bem-estar mental dentro das organizações, e a Dra. Elaine sugere algumas estratégias eficazes para identificar e mitigar os efeitos negativos do estresse no trabalho. Uma dessas estratégias é identificar precocemente sinais de sofrimento mental, como queda de desempenho, irritabilidade ou afastamento social. Ficar atento a esses comportamentos pode ajudar a identificar problemas antes que se tornem mais graves. Além disso, é importante oferecer suporte adequado, como programas de apoio psicológico, terapia ou coaching, para garantir que os colaboradores recebam o auxílio necessário. Outro ponto é criar uma cultura de diálogo aberto, pois, uma comunicação clara e aberta entre colaboradores e gestores é essencial para que todos se sintam ouvidos e compreendidos.
As empresas também podem promover campanhas internas de conscientização sobre o tema da saúde mental e mostrar que o cuidado emocional é essencial. Investir em ergonomia e promover um ambiente físico adequado também são passos importantes, já que espaços de trabalho bem iluminados, ventilados e organizados contribuem para a saúde mental e o conforto dos colaboradores. Por fim, oferecer flexibilidade no trabalho, como horários flexíveis ou opções de trabalho remoto, pode ajudar os colaboradores a equilibrar a vida pessoal e profissional, reduzindo o estresse e promovendo um ambiente mais saudável para todos.
11 de Março de 2025
