sex. maio 24th, 2024

Qual é a maneira certa de consumir a semente da abóbora?

By Redação jan26,2024

Além de contribuir para o ganho de massa muscular, a semente de abóbora é benéfica para o tratamento da anemia

Por GiovanaEm 24/01/2024 às 18:34< 1 minutos de leitura

Também conhecida como pepita, a semente de abóbora é um grão de origem sul-americana que se destaca por seus benefícios à saúde. Rica em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, essa pequena semente oferece vantagens como ganho de massa muscular e auxílio no tratamento da anemia.

A nutricionista Veridiana Sass Veiga Roque destaca a versatilidade da semente, que pode ser consumida de diversas formas. Recomendações incluem assar ou torrar as sementes, adicioná-las a saladas para uma textura crocante, incorporá-las a smoothies ou iogurtes, e usá-las como ingrediente em receitas diversas, como barras de cereais e pães.

Além de contribuir para o ganho de massa muscular, a semente de abóbora, rica em ferro, é benéfica para o tratamento da anemia. A nutricionista destaca que, mesmo sendo fonte de ferro não-heme, sua associação com alimentos ricos em vitamina C potencializa a absorção do ferro pelo organismo.

Você também pode gostar

Seu carro foi atingido por um cabo elétrico? Veja o que fazer para salvar sua vida

Seu carro foi atingido por um cabo elétrico? Veja o que fazer para salvar sua vida 

Como se livrar das formigas na cozinha? Veja dicas

Como se livrar das formigas na cozinha? Veja dicas

Qual é a maneira certa de lavar os vegetais?

Semente de abóbora pode reduzir a glicose? 

Surpreendentemente, a semente de abóbora também pode influenciar o humor e a sensação de bem-estar. Com triptofano e magnésio em sua composição, ela promove relaxamento, combate o estresse e auxilia na melhora do sono.

Apesar dos benefícios, Veridiana destaca a importância da moderação, especialmente para aqueles com alergias ou problemas gastrointestinais. Antes de implementar mudanças significativas na dieta, a orientação de um nutricionista é recomendada para garantir uma abordagem segura e eficaz. As informações são do site Minha Vida.

tags 

Gostou do que viu por aqui?Inscreva-se e receba o conteúdo em primeira mãoNomeSeu e-mail

nullMinhaSaúde

Especiais

ECONOMIA E ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADAVOCÊ CHEFDORMIR MELHORAZEITECAFÉOVOS

Veja mais sobre Notícias

NOTÍCIAS | 24 de janeiro de 2024

Nova trend do TikTok com pepino congelado funciona? 

NOTÍCIAS | 23 de janeiro de 2024

Você sabe o que é o chá de Mulungu? Veja benefícios 

NOTÍCIAS | 23 de janeiro de 2024

Veja como o uso errado da lente de contato pode prejudicar seus olhos 

No NOTÍCIAS | 23 de janeiro de 2024

Veja por que você não deve provar o ‘sacolé com bala’; nova moda do Carnaval 

@MINHA SAÚDE 

Todos os direitos reservados

FAÇA PARTEhttps://js.stripe.com/v3/m-outer-3437aaddcdf6922d623e172c2d6f9278.html#url=https%3A%2F%2Fminhasaude.proteste.org.br%2Fqual-e-a-maneira-certa-de-cons-a-semente-da-abobora%2F&title=&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F&muid=NA&sid=NA&version=6&preview=falsenull

Related Post

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *